El aumento de peso recomendado en el embarazo no es igual para todas: depende del IMC con el que empiezas. Esta calculadora aplica los rangos del Institute of Medicine (IOM, 2009), la referencia que usan las guías clínicas: de 11,5 a 16 kg para un IMC normal, más si partes de bajo peso, menos si partes de sobrepeso u obesidad, y rangos propios para embarazo gemelar.
Además del total, te orientamos sobre cuánto corresponde a tu semana actual: en el primer trimestre apenas se ganan 0,5-2 kg, y el resto se reparte de forma progresiva hasta la semana 40.
Son rangos estadísticos, no objetivos que cumplir a rajatabla. Cada embarazo evoluciona distinto, y el seguimiento del peso lo lleva tu matrona con tu historia completa delante. Si tu ganancia se sale mucho del rango, coméntalo en consulta en lugar de ajustar por tu cuenta.